Zumba: paso a paso de una rutina que combina el ejercicio físico con el baile

Jésica Cirio enseña una coreografía para tonificar el cuerpo de manera integral y quemar calorías al mismo tiempo. Sumate a #Ciriofit
Estilo de Vida

Realizar actividad física bailando es uno de los entrenamientos más recomendados. Mientras se ejercita, se disfruta de la música con cada coreografía, y al mismo tiempo se realiza trabajo aeróbico de mediana intensidad. Por eso la zumba es ideal. Los beneficios son múltiples: mejora el sistema circulatorio y cardiovascular, mantiene la figura, regula el peso, aumenta el autoestima y la energía diaria, además de ser una actividad muy sociable. La fusión de movimientos de alta y baja intensidad favorecen la quema de calorías.

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