Test de 10 preguntas para detectar si sos víctima de acoso o abuso digital

El abuso digital afecta a millones de personas en todo el mundo, sin importar la edad. Muchas veces las conductas de acoso, control o hostigamiento se normalizan en chats, redes sociales y aplicaciones, por lo que resulta difícil reconocerlas a tiempo.

Un test de diez preguntas creado por especialistas en ciberseguridad y psicología digital busca ayudar a identificar estas situaciones. Basta con responder con honestidad SÍ o NO a cada una. Si aparece al menos una respuesta afirmativa, es señal de que podría existir alguna forma de violencia digital.

Las preguntas son las siguientes:

1. ¿Recibiste mensajes ofensivos, agresivos o amenazantes por redes, chats o correo en el último año?

2. ¿Alguien te excluyó deliberadamente de grupos o espacios digitales donde antes participabas?

3. ¿Te bloquearon o eliminaron de redes tras un conflicto reciente?

4. ¿Compartieron tu información personal, fotos o datos privados sin tu permiso?

5. ¿Sentís que alguien monitorea tu ubicación, llamadas o actividad online sin autorización?

6. ¿Notaste apps desconocidas, consumo raro de batería o datos en tu celular?

7. ¿Suplantaron tu identidad creando cuentas falsas con tu nombre o fotos?

8. ¿Fuiste víctima de doxxing, es decir, difusión de tus datos personales para intimidarte?

9. ¿Te hicieron sentir vigilado, controlado o presionado mediante mensajes o monitoreo persistente?

10. ¿Dudaste en pedir ayuda por miedo a que la situación empeore o no te tomen en serio?

Según el test, un solo "sí" es suficiente para considerar que se está ante una situación de riesgo. El abuso digital puede impactar la salud mental, la privacidad y la vida diaria, por eso reconocerlo es el primer paso.

Ante respuestas afirmativas, se recomienda documentar todo, bloquear al agresor en las plataformas, ajustar la privacidad de las cuentas y buscar apoyo en personas de confianza o instituciones especializadas. No es necesario tolerar este tipo de violencia.